суббота, 18 июня 2016 г.

ПРОДУКТЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ




Какие продукты особенно полезны во время беременности, какие стоит ограничить, а какие вовсе исключить? Вот подсказка! 

Полезные продукты:


• овощи. Особенно картофель, огурцы, зеленый лук и другие;

• фрукты. Особенно груши, яблоки, абрикосы;

• ягоды. Особенно черешня, вишня, арбузы, виноград


• из молочных продуктов: творог, ряженка, кефир, простокваша, йогурт, а также обычное молоко. 

• нежирное мясо и рыба;

• сухофрукты, особенно курага и изюм;

• компоты из сухофруктов.

Резко ограничить стоит такие продукты, как:


• какао;
• шоколад;
• цитрусовые (включая и лимоны);
• землянику, малину и особенно клубнику;
• консервы;
• горох;
• грибы;
• свежие дрожжевые изделия;
• пирожные и торты с масляными кремами. Особенно стоит избегать этих продуктов летом

Необходимо полностью исключить сырую рыбу (суши) и морепродукты, мясные паштеты и кровяную колбасу, мягкие не пастеризованные сыры, а также соусы и десерты, приготовленные с использованием сырых яиц, алкогольные напитки.

Пост подготовлен при участии акушера-гинеколога.

#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #беременность, #овощи, #фрукты, #ягоды, #огурец, #картофель, #черешня, #арбуз


Хотите подписаться на нашу газете?  Сделать это очень просто! Добавьте свой e-mail и нажмите кнопку "ПОДПИСАТЬСЯ" Далее, найдите в почте письмо и перейдите по ссылке, подтвердив подписку Delivered by FeedBurner




Отправить комментарий
Поделиться в Одноклассниках