воскресенье, 26 июня 2016 г.

ВИТАМИН С ДЛЯ ГЛАЗ




Витамин С для здоровья глаз!

Знаете ли вы, что витамином С лечат разные глазные заболевания. В высоких дозах он снижает глазное давление. 

При приеме витамина С в дозе 500 мг на 1 кг массы тела давление снижалось на 14 мм рт.ст., но при этом обычно повышается кислотность желудочного сока. 

Читайте еще:


Неприятности можно избежать, если уменьшит дозу до 100-250 мг на 1 кг массы тела и принимать ее за 3-5 приемов.

Витамин С кроме того поддерживает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Эластичность сосудов, особенно капилляров, необходима для сохранения зрительного нерва. 

Витамин С также может задерживать развитие некоторых видов катаракты. Обследование 50000 женщин выявило, что женщины, принимавшие витамины С, Е и каротиноиды, имели на 40% меньшую вероятность образования катаракты по сравнению с женщинами, принимавшими мало антиоксидантов.

К пищевым источникам витамина С относятся свекла, красный перец, цитрусовые, все виды капусты, папайя, клубника, спаржа, мускусная дыня, шпинат, помидоры, манго. 

#рецепты_здоровья, #полезные_продукты, #глаза, #витамин С, #давление, #сосуды


Хотите подписаться на нашу газете?  Сделать это очень просто! Добавьте свой e-mail и нажмите кнопку "ПОДПИСАТЬСЯ" Далее, найдите в почте письмо и перейдите по ссылке, подтвердив подписку Delivered by FeedBurner




Отправить комментарий
Поделиться в Одноклассниках