понедельник, 18 января 2016 г.

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1 КГ В ДЕНЬ




7 часов утра - зеленый чай без сахара 
9 часов - варёное яйцо 
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма 

13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 
15 часов - 1 стакан томатного сока 
17 часов - яйцо 
19 часов - яблоко 
21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)


Особенности: 


- По возможности есть всё без соли 

- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! 

- Кушать строго по часам! 

- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. 

- Диета не для вегетарианцев.

#рецепты_красоты, #диета, #зеленый_чай, #яйцо, #изюм, #яблоко, #молоко, #говядина, #курица






Отправить комментарий
Поделиться в Одноклассниках